Den Beckenboden aktivieren und seine Kräfte spüren

Köperzentrum Beckenboden für die Frau

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum unseres Körpers. Er trägt alle inneren Organe, unterstützt die Wirbelsäule und entlastet die Hüftgelenke. Beim Husten und Niesen bietet er reflektorischen Gegenhalt und beim Sex spielt er eine bedeutende Rolle für mehr Erlebnis.

Wahrnehmungsschulung, Kräftigung und Entspannung ihrer Beckenbodenmuskeln
Vorbeugung von Inkontinenz- und Senkungsproblemen
Atemschulung
Wirbelsäulentraining
Entspannung
Elemente aus Pilates

...und viel Abwechslung im Kurs mit Gleichgesinnten jeden Alters.

Gruppenkurse Beckenbodengymnastik

Werkhaus
Leonrodstraße 19
80634 München-Neuhausen

Donnerstags
11.00 - 12.00 Uhr

Preis pro Stunde:
€ 10.- bei halbjährlicher Zahlung im Voraus
€ 15,- für eine Schnupperstunde

Ungünstiger Termin? Fragen Sie nach Workshops an Wochenenden!

Einzelunterricht

Ort und Termin nach Vereinbarung
Preis pro Stunde: € 90,-
Preis pro Stunde: € 80,- für Kursmitglieder

Regelmäßig bewegen und dem Körper Gutes tun

Erlebnisorientiertes Körpertraining

Das Besondere in diesem Kurs ist, dass jeder Teilnehmer ein individuell abgestimmtes Gesundheitstraining erhält. Es geht stets darum den Alterungsprozess hinauszuzögern:

Haltungsschulung- und Rückenschule
Wirbelsäulengymnastik
Beweglichkeitstraining
Faszientraining
Ausdauertraining
Körperwahrnehmung
Osteoporoseprävention
Fuß- und Venengymnastik
Gleichgewichtsschulung
Reaktionsfähigkeitsschulung
Psychomotorik
Gehirnjogging
Variationen durch verschiedene Geräte

Gruppenkurse

Werkhaus
Leonrodstraße 19
80634 München-Neuhausen

Donnerstags
10.00 - 11.00 Uhr oder 12.00 - 13.00 Uhr

Preis pro Stunde:
€ 10.- bei halbjährlicher Zahlung im Voraus
€ 15,- für eine Schnupperstunde

Einzelunterricht

Ort und Termin nach Vereinbarung
Preis pro Stunde: € 90,-
Preis pro Stunde: € 80,- für Kursmitglieder

Schmerzen? Rückenschmerzen? Kreuzschmerzen? Damit müssen Sie sich abfinden!?

Geben Sie nicht einfach auf!

Gemeinsam - mit Ihrer Hilfe - kommen wir vielleicht doch ans Ziel und Sie sind beschwerdefrei!

Stimmen

Ob Schmerzen in meiner Schulter oder in der Lendenwirbelsäule, nach einer langen Ärzte-Odyssee kam ich unter die Hände von Frau Jesse-Knittel. Dank ihres fundierten Wissens über Anatomie und ihrer sensiblen, ja heilenden Hände, fand sie die Ursache und dadurch die Möglichkeit einer Heilung. Ich bin ihr unendlich dankbar.

Annemarie H.

Nachdem ich zwei Jahre lang bei verschiedenen Orthopäden war, um meine Kreuzschmerzen in Griff zu bekommen, erkannte Frau Jesse-Knittel den Grund meiner Schmerzen und empfahl mir gezielte Übungen. Seit ich diese regelmäßig mache, geht es mir wieder gut.

Sabine N.

Beruflich stehe ich viel und habe deswegen Schmerzen in den Beinen und im Rücken. Nachdem Frau Jesse-Knittel meine Haltung analysiert hatte, konnte sie mir sowohl mit Massagegriffen als auch mit speziellen Übungen helfen. Herzlichen Dank dafür.

Kristina J.

Ein Versuch ist es wert. Finden Sie nicht auch?

Vereinbaren Sie einen Termin.

Preis pro Stunde: ca. € 80,-- bis € 100,-- (je nach Beschwerden)

Erreichen Sie ganz individuell Ihr Wunschgewicht

Wenn Sie wirklich Ihr Gewicht verändern wollen, dann sind Sie hier richtig. Lassen Sie sich ein auf eine individuelle Ernährungsumstellung (keine Diät!) und nehmen Sie somit dauerhaft ab. Vereinbaren Sie einen Termin und wählen Sie aus vier Modulen:

Figurbetont Modul-A

(3 Monate Betreuung, Kosten: € 500,-)

Anamnesegespräch und Auswertung
Essensplananalyse und -optimierung
Erstellung eines persönlichen Ernährungsumstellungsplans
Bewegungs- und Trainingsunterstützung
Emailkontakt bis zu einem Betreuungsaufwand von 30 Minuten

Figurbetont Modul-B

(6 Monate Betreuung, Kosten: € 1000,-)

Identisch zu Figurbetont Modul-A
Emailkontakt bis zu einem Betreuungsaufwand von 60 Minuten
Tipps, Auswertung, Optimierung aktueller Einkaufsgepflogenheiten

Figurbetont Modul-C

(9 Monate Betreuung, Kosten: € 1500,-)

Identisch zu Figurbetont Modul-B
Emailkontakt bis zu einem Betreuungsaufwand von 90 Minuten
Gemeinsames Einkaufen sinnvoller Lebensmitteln zum Abnehmen

Figurbetont Modul-Individuell

(Betreuungszeit und Kosten nach Vereinbarung)

Wählen Sie Ihre/n eigene/n Modulpunkt/e

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